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講座紹介:
ソマティック・ハーモニー

講師:JIDAI(ジダイ)
▽プロフィール


カラダの自然を取り戻して、心までしなやかになりませんか?

ソマティック・ハーモニーは、「身体的な・体細胞の(Somatic)調和(Harmony)」を平静時はもちろん、活動時でも保つことで、心とカラダの豊かなハーモニーを目指します。

<メソッドの3つの特徴>
  • 器具を使わない(自宅でも気軽に取り組みやすい)
  • カラダを自分で触りながら動く(セルフマッサージ効果&身体機能の再生)
  • 豊かにイメージを使う(脳の活性化&楽しさ)

 

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「ソマティック・ハーモニー」は他に類を見ない創造性に溢れたユニークなメソッドです。
体験を重ねていくことで、「呼吸が深くなり、カラダの内に広大な広がりを感じられる」「視野が明るく広がり、身体が軽くなる」 「モノの見方・感じ方が豊かになる」など、様々な変化を実感できるでしょう。
このメソッドの素晴らしいところは、機械的に決まった型を覚えて繰り返すのではなく、「自分のカラダって、こんなところが凝ってたの!?動くの!?」といった、発見の驚き・喜びを楽しんでいるうちに、いつの間にか、カラダの緊張が抜けていき、本来のカラダの機能を取り戻せるところににあります。

カラダとは目に見える、手で触れられる心であるという視点に立ったメソッドは、カラダへのアプローチが、自然と心へのアプローチにもなっているため、受講する人・エクササイズ内容によって、瞑想のように感じたり、生き方を学んでいるように感じたりもします。理論と感性のバランス感覚に富んだメソッドが、あなたの心と身体に豊かさをもたらします。

参加メンバーに合わせて、都度、最適なレッスン内容をお届けします。運動嫌いな方から指導者まで、あらゆる方が同じレッスンで、それぞれの驚き・喜びを味わっていただけます。どうぞ、お気軽にご参加下さい。

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<3つの柱>
  1. カラダの深部まで緊張をゆるめつつ、調和のとれた動作(局所的負担のないスマートな動作)を身につけ、快適なカラダと美しさが手にはいります。
  2. 筋力ではなく、張力を活かすという新しい考え方が、エネルギーの流れの滞りをなくし、心に平穏をもたらします。
  3. イメージ力を刺激しながらカラダを動かすことで、心の豊かさ・創造性が育まれます。

【レッスン料】

グループレッスン(3~5名) 45min. ¥5,000-/1名
プライベート(1~2名) 45min. ¥13,000-/1名
プライベート(1~2名) 75min. ¥20,000-/1名
※グループレッスンは参加人数が3名に達しない場合、開催されません。

【支払方法】

  • グループレッスンの場合、当日現金にてお支払い下さい。
  • プライベートレッスンの場合、前々日までに振り込み(振込手数料はご負担下さい。)
    振り込み先:三菱東京UFJ銀行 自由が丘駅前支店 普通 1553536 JIDAI
    ※お振り込み後のキャンセル不可

【レッスン着など】

  • 動きやすいシンプルな服装へのお着替をオススメします。
  • 原則、裸足で行ないます。
  • お飲物、タオルなどは適宜ご用意下さい。

 


講師:JIDAI(ジダイ)機能的身体研究家・身体表現家

「自分の身体と心を楽しむことから全ては始まる」を信条にし、内面を身体化する身体表現や、武術・各種ボディワークの研 究を活かした独自の視点による明解な理論と豊かな感性で、運動嫌いだった方がカラダを動かすことを楽しいと思えるようになり、プロの指導者が教えを乞う、ユニークでちょっと不思議なレッスンを発信し続けている。

瞑想的身体による感情表現「エモーショナル・ボディワーク」をはじめ、オリジナリティーと創造性に溢れたレッスンは高く評価され、一般の方、高齢者からプロの舞台表現者、音楽家、ボディーワーカー、インストラクターまで、幅広い分野の方が学ばれている。そのようなレッスン提供と並行して、現役のプロの身体表現者として舞台活動を行い、海外フェスティバルへの招待参加など、その作品性と表現力で高い評価を得ている。

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運動が得意だったわけでもなく、人前での表現なんて恥ずかしくて出来ないと思っていた中高生時代を経て、瞑想要素が高い一方で、大きな感情表現を伴うという、一見相容れないものを矛盾無く成立させる身体表現を身につける中で、心と身体の深い関係性に気づきを得て、JIDAIメソッドを構築。
それにより、自らが身体表現を通じて、汎用性の高い身体能力を実践できるようになり、さらに弟子たちへの伝授が可能となった。

機能的身体とは、、、
ひとつには、自然界の動物のように全身がひとつのものとして繋がり、しなやかに流れるよう動け、内臓・血流・呼吸などの機能も十全に働ける身体のことをいう。
もうひとつには、子供のように、心で感じた思いが素直に身体で表現でき、さらに、豊かな感情を育める力を持った身体のことをいう。
ひと言でいえば自然体であるが、それは小さな個を超えた、自他の身体的制限を越えて心と心が共鳴・共振することを可能にする超越的身体を意味する。
「ソマティック・ハーモニー」は、あなたの心と身体を平和に導くお手伝いをする、ユニークなメソッドです。

  • 日本アートマイム協会会長・藤間流日本舞踊17年・整体師・NSCA認定トレーナー
  • ポーランドのアートマイムを10年学び、現在はそのマスターとして、ポーランドの人間国宝に何度も招聘され、公演、WSを行なう。

イタリア・ボローニャ歌劇場、北京オリンピックなど、ヨーロッパ、アジアでも活躍。日本感情心理学会や日本保育問題研究会での講演&WSや、整形外科病院でもクラスを受け持つなど、信頼は篤い。

声のWSも毎回満員になる人気レッスン。「刀のワーク」や、四足歩行を公園で楽しむ「原始歩き同好会」など、ユニークな活動も。


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